本报7月13日讯(记者 张琪) 14日是今年“入伏”第一天。“入伏”的意思是指，进入三伏天，也就是一年中最热的时候。今年入伏的时间是7月14日，初伏长10天，中伏长20天，8月23日出伏，“三伏天”一共40天。

    “三伏”是指初伏、中伏和末伏，约在7月中旬到8月中旬这一段时间。到“三伏”期间，地面吸收的热量几乎多于散发的热量，天气也就最热了。再往后，地面吸收的热量开始少于地面散发的热量，温度也就慢慢下降了。所以一年中最热的时候一般出现在夏至的“三伏”。 

    “三伏天”最大的特点是高温、高湿和高热。在这个时候市民外出应带伞遮阳，多食苦味和酸性食物，少吃油腻辛辣食物。