入伏以来，全市持续高温。许多市民选择饮用冰水的方法来解暑，专家提醒，夏季饮水也有诀窍，若饮水不当，则可能造成水中毒。

    “夏季饮水提倡少量多次，每次饮水量最好在150—200毫升，水温以10—20℃为宜。喝水过多或快饮暴饮，则可能增加人体心脏、胃肠道和肾脏负担，进而引起水中毒。”专家说，饮用过凉的饮料，容易引起胃部痉挛。

    专家还提醒，凡有心血管器质性疾病，高血压、溃疡病、肺气肿以及年老体弱者，不宜从事高温作业。高温作业者若感到头晕，应立即到阴凉处休息，如果症状未缓解，应就近就医或拨打全国公共卫生公益热线12320咨询。(何晨阳)