主持人：岳惠惠嘉宾：业务院长 王建利

    忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、繁琐的家务，面对生活，许多人士最深的感受是“活得好累！”。

    不仅心累，身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低，对什么事都提不起精神，常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助，到医院里检查，却什么毛病也没有。

    经常处于上述状态的人其实就属于“亚健康”。

    随着社会生活节奏加快，工作与生活的压力增大，尤其是在繁忙嘈杂的都市，亚健康人群越来越多。加强人群对亚健康的特点、规律、预防等方面的研究，已经成为现代医学一项重要课题。

    正如疾病有多种种类和症状，亚健康状态也多种多样。目前，医学界对亚健康状态的确认尚未达成共识，临床上也没有一定的标准。但也有专家提出，在正常健康体检排除疾病之后，在以下30个项目中，有6项者即可初步认定处于亚健康状态。

    30个亚健康项目是：精神紧张，焦虑不安；孤独自卑，忧郁苦闷；注意力分散，思考肤浅；容易激动，无事自烦；记忆减退，熟人忘名；兴趣变淡，欲望骤减；懒于交往，情绪低落；易感乏力，眼易疲倦；精力下降，动作迟缓；头昏脑胀，不易复原；久站头昏眼花目眩；肢体酥软，力不从心；体重减轻，体虚力弱；不易入眠，多梦易醒；晨不愿起，昼常打盹；局部麻木，手脚易冷；掌腋多汗，舌燥口干；自感低烧，夜有盗汗；腰酸背痛，此起彼伏；舌生白苔，口臭自生；口舌溃疡，反复发生；味觉不灵，食欲不振；发酸嗳气，消化不良；便稀便秘，腹部饱胀；易患感冒，唇起疱疹；鼻塞流涕，咽喉疼痛；憋气气急，呼吸紧迫；胸痛胸闷，心区压感；心悸心慌，心律不整；耳鸣耳背，易晕车船。

    福田专家指出，关注人群健康首先要从关注人群的亚健康做起。广大市民在关注自己身体是否健康的同时，也应经常审视一下自己的精神状态是否饱满，劳逸结合，张弛有度，善于在生活中调整自己的心态。如果已经在亚健康之路上走的够远，不能自己回头，最好去专业的体检机构进行全面检查，寻求医生的健康指导。

    福田体检中心在体检后针对亚健康人群，由专家每周三、六上午进行健康咨询及指导。

    福田健康体检中心预约电话：0535-68755550535-6872222