本报枣庄9月20日 (见习记者 赵艳虹)19日一早，雨水终于停住了脚步，虽然室外的天气仍然阴冷，不过还是让市民看到了太阳露脸的希望。从20日开始，好天气将伴随大家，相对湿度31%，相对偏干，市民需要注意及时补水。预计今明枣庄地区以晴好天气为主，气温也将逐步回升。

    据气象部门预计，21日晴，13℃～23℃，有微风。22日晴，13℃～25℃，有微风。气温虽然会有所回升，但昼夜温差较大，易发生感冒，请市民适当增减衣服。

    前几日的阴雨天气，想必市民已将秋冬棉被派上用场，但阴雨连绵，使用前可能没有来得及晾晒，建议您选个晴天把被子拿到阳光下晒一晒，不仅能够杀灭被子中有害微生物，还可使面纤维舒展蓬松。

    由于气温偏高，天气干燥，人们容易“上火”。避免“上火”，首先要保持科学的生活规律，按时作息、避免熬夜，定时定量进餐，此外，还可以多进食秋梨、莲藕、百合等润燥食品。