9月25日是第十二个世界心脏日，今年的主题是“全球护心、家家齐心”。从现在开始我们要摒弃不良的饮食习惯和不良嗜好，把静态的生活方式改变为积极的行动，从运动开始，逐步开展控制心脏病危险因素的行动。

    25岁青年血压高了、27岁的小伙心肌梗死了、39岁的老板因心脏病突发英年早逝了、52岁的高管出差期间突发心肌梗塞抢救无效不幸去世……为何人们的心脏如此“不堪一击”？这些心脏意外事件为何频频发生？

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    心脏发病年轻化令人忧

    资料显示，急性冠脉综合征病人，病人发病病情凶险，既有不稳定性心绞痛病人，也有急性心肌梗死和心源性猝死患者，今年病人数量明显比以前增多，其中事业有成的中年男性发病者显著增加，大多数年龄在39岁—49岁之间。“预防心肌梗死并不都是中老年人的事情，年轻人更需要重视。”专家呼吁：急性冠脉综合征危害大、病情凶险，尤其是近年来发病率增高，且年轻化趋势明显，需要唤起公众对该病的关注。

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    不良生活方式是主因

    专家指出，受竞争压力增大、生活水平提高、生活方式改变等因素影响，越来越多的年轻人过早地患上了冠心病，特别是亚健康人群突发急性心脏危机事件层出不穷，必须引起全社会的高度关注。

    年轻人发生心梗等急性冠脉综合征在过去是比较少见的，但是近年来却显著增加。年轻人为何急性冠脉综合征发病增多？主要是当前人们生活水平上去了，但国民健康素养没跟上。肥胖、吸烟、高血压、糖尿病、高血脂、应酬多、压力大……这些都是诱发急性冠脉综合征的危险因素。在急性冠脉综合征患者中，除了一部分病人由于因冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病、吸烟、肥胖等原因诱发外，约有50%的急性冠脉综合征患者发病前没有先兆表现，也没有高血压、冠心病等基础病，但是这些患者大多处于亚健康状态，他们长期处于紧张的工作和竞争的压力下，应酬多，生活、饮食规律不正常，身体时常处于疲劳状态，这些都是导致心脏意外的最大隐患。而一旦遇到剧烈运动、过度劳累、暴饮暴食等情况，心源性猝死便可能一触即发。因此要防范急性冠脉综合征发生必须从日常保健做起，呵护心脏应从现在做起。

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    我国心梗发病率攀升

    在欧美发达国家心血管疾病死亡人数下降的同时，我国心血管疾病的发病率死亡率却急剧增加。根据2006年和2008年卫生部卫生统计信息中心发布的数据，从1990年起，我国心血管疾病死亡率始终居我国居民死因首位，且呈不断上升趋势。资料显示，自2007年至2009年以来，25岁以上人群发病率逐步上升，特别是35至44岁人群发病率上升幅度最大，3年中增加了31.8%。

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    9种危险因素可改变

    专家指出，目前公认的心血管危险因素包括：年龄、性别、种族、家族史、高胆固醇、吸烟、糖尿病、高血压、腹型肥胖、缺乏运动、饮食缺少蔬菜水果、精神紧张、大量饮酒。除年龄、性别、家族史和种族不可改变，其他9种心血管危险因素都是可以改变的，因此也是可以预防的，特别是吸烟问题要高度重视。

    所以，人们从年轻时就应养成良好生活方式，已有不良生活方式者，应赶快行动起来改变不良习惯，定期检查血糖、血压和血胆固醇，一旦出现胸痛、胸闷尤其在劳累、运动后加重的情况，要及时就医。每天要保证运动半小时以上，可以预防高血压、冠心病；远离高脂、高盐饮食，以清淡饮食为主，在医生的指导下戒烟，因为吸烟可引起冠状动脉痉挛，容易诱发心绞痛甚至心梗等心脏危机事件。(田一)