“要老有所乐，多出去走走，与众人同乐。有了好心情，身体才更健康，自己身体好了，儿女们才更放心……”临沂市心理(荣军)医院专家李秀泉的这一席话，让蒙山社区50多名老人连连点头称是。在9月24日本报社区直通车开进蒙山社区活动现场，李秀泉近一个小时诙谐、有趣的讲解，让老人们不时笑出声来，也让他们从中学到了不少排除孤独和寂寞的方法。

    9点10分，李秀泉开始了心理讲座。他首先表示，老人们年纪大了，没有了工作的繁忙，儿女长大离开家，感到孤独与寂寞是必然的，也是一种自然现象，所以老人们不必认为这是一种心理负担。李秀泉给出了助人为乐、知足常乐、自得其乐、与众同乐和劳动中乐的“五乐”办法，建议空巢老人们动起来，多出去走走，试着参加社区里一些适合老人的文娱活动，用这些行动去消除心里的孤独，相信一段时间后，自己的心情就好起来，孤独与寂寞的感觉也会逐渐消失。

    李秀泉还建议，空巢家庭里大多都是老两口，两位老人要延续年轻时的互敬互爱，多说甜言蜜语，多些行动的做法，如老伴情绪不好时，给她(他)一个拥抱、一个亲吻，这都是排除老人心里问题的“良药”。在讲到给老伴一个拥抱、一句“我爱你”这一环节时，台下的老人们虽然有些腼腆，感觉不好意思，但是还是会心地笑了。

    在活动现场，临沂市心理医院医护人员还给近百名社区居民测量了血压，并发放了亲子教育、心理调节等宣传材料。

    记者 韩纪功 吴慧 通讯员 周海燕 任健辉

    社区居民：讲座讲到心坎里

    “对于空巢老人的心理状况，专家分析得太准了，真是讲到我们心坎里了。”一堂课下来，77岁的社区居民任尚文直呼此次讲座太有意义了，很有针对性。

    任尚文告诉记者，他在单位退休已经17年了，有3个儿子和一个女儿，现在子女均已经成家业，他是标准的空巢老人。孩子们回来时觉得有些吵，但是孩子们不回来又觉得很孤单，所以，他有时候会被这种不良情绪左右。任尚文说，听完这堂课，他以后会更加理解和体谅孩子，学会自我解脱，保持心情愉悦，快乐地度过每一天，让孩子放心。

    当天参与活动的老人们大都与任尚文有同感。此次讲座让他们掌握了排除孤独、寂寞的良方，也让他们感受到了社会各界对他们的关爱。

    记者 韩纪功 吴慧