本报记者 李彦慧

    “一天不跑步，浑身没精神。”26日上午，78岁的刘昌盛告诉记者。刘昌盛住在威海市环翠楼街道办事处杏花村社区，已经每天坚持晨跑20多年。

    清晨4点20分起床，做自我按摩热身，洗漱后就出门开跑，这已经是刘昌盛固定的早课。跑步不仅成了刘昌盛雷打不动的习惯，更让他练就了强健的身体和年轻的心态。

    “下雨天，他都打着伞出去跑步！”刘昌盛的老伴说，刘昌盛跑步都成了迷，除了大雪天，担心路滑摔倒，其他时候都会出门跑步。

    刘昌盛每天跑步的路线是从社区跑到世昌大道，然后顺着海边跑。虽然已经是78岁高龄，刘昌盛跑步却气不喘、步子不沉，经常将一同晨练的人落在身后。“每天跑1000米，我用不了5分钟。” 

    刘昌盛说，他坚持跑步是因为一场病。年轻时，他工作很忙，吃饭很随意，结果被查出患上了胃溃疡，还切掉了三分之二的胃。退休后，刘昌盛养成了每天晨跑的习惯，从此一发不可收拾，坚持跑了20年。

    自从每天晨跑，刘昌盛感觉自己的身体越来越好，老胃病也从未犯过。

    刘昌盛说，他曾制定过一个个“五年计划”，65岁的时候计划跑到70岁；70岁发现身体很好，接着跑没问题，他决定再跑到75岁。“现在我都78岁了，一天不跑步，浑身不舒服，看来跑到80岁没问题！”