本报济宁10月8日讯 (记者 范少伟) 10月8日是我国第14个“全国高血压日”。记者采访了解到，由于高血压患者早期没有明显症状，很多人并没有当回事。其实高血压患者正趋于年轻化，高中生都有高血压患者。
小尹今年高考完，去医院体检时竟查出高血压。他的家人挺吃惊。“这种情况很多，学习紧张，工作生活压力大都会造成高血压。”济宁市第一人民医院心内科主任医师刘力文说。
10月8日是我国第14个“全国高血压日”，今年的主题是“知晓您的血压和控制目标”，旨在呼吁人们关心自己的血压，了解高血压的危害和如何防止高血压。在济宁市第一人民医院心内科接诊的病人中，基本上都是高血压病人，但单纯因高血压来看病的寥寥无几，多是出现头晕、头痛或者心梗、脑血管病之后才来就诊。
“高血压的发病率，城市高于农村，脑力劳动者高于体力劳动者。”刘力文认为，除了遗传因素外，精神高度紧张，应酬多、体息少等不良的生活习惯，也是高血压患者趋于年轻化的重要原因。◎小贴士：如何预防高血压
1、每天走6000步。研究显示，体重每减少1公斤，血压会下降1毫米汞柱。
2、每天食盐不超过5克。远离高血压，首先要控盐。
3、戒烟限酒。据研究，吸一支烟后收缩压会增高10—25毫米汞柱。
4、多吃含钙食物。如牛奶、核桃等，有助排出体内多余的钠，还能扩张血管。
5、吃土豆、茄子补钾。高钾食物可以防止高盐摄入引起的血压升高。
