文/谷荣文  记得我快退休的时候，年轻同事问我：“听说有很多人退休后得了退休综合征，你不会吧？”我当时大笑起来：“我绝对不会！第一，我不是当官儿的，退休后没有那么大的落差，不会有失落感；第二，我们做教师的每年有两个假期，特别是暑假将近两个月呢，我都过得好好的，我早就盼着退休了。”

    可真的退休了，怎么和我想象的不一样了呢？休息了几天后，我感到没有意思了。那时丈夫不到退休年龄还要天天上班，儿子在上海读硕士，白天我一人在家，好无聊啊！寂寞像一张网罩着我。时间仿佛过得很慢，我有大把的时间可以挥霍，可我干什么呢？我萎靡起来，心中那快乐的小鸟飞走了。精神不愉快，身体也觉得不舒服，整天这儿疼那儿疼的。

    有一天晚上，和丈夫散步时路过附近的一个小公园，悠扬的乐曲声吸引了我。我快步走过去，见许多大妈级的人在乐曲中跳集体舞。她们虽然不再苗条，但看到她们那么快乐，我羡慕极了。我站在旁边看她们跳了一曲又一曲。每跳完一曲，她们就说笑一会儿；乐曲响起来她们又上场了。她们忘情地跳着，手里还不停地变换道具，有时是大红绸子，有时是扇子，有时是竹板……我受到了感染，突然觉得这是我想要的生活。趁她们休息时我试探地走向前问，学跳舞很难吗？一位白头发的大姐说，不难，跟着跳几回就会了。我心动了。丈夫看穿了我的心思，他很支持我，第二天就跟我去体育用品商店买了绸子、扇子，我快快乐乐地加入了跳舞的行列。

    俗话说：“铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。”从此，晚上我不再窝在沙发上看电视，而是走出家门，和那些姐妹们一起快乐地跳起来、舞起来。有不会跳的动作，我就请教那些热心的姐妹，管它舞姿优美不优美，自己快乐就行。我这时才感觉到，自由幸福的生活是从退休开始的。

    时间的脚步仿佛也走得快了，身体变得健壮了，精神前所未有的充实愉悦。这样过了三四个月，因为一年做一次体检，我去医院验血。检查报告一拿到手，可把我乐坏了：所有的检查项目没有一项不正常。特别是血流变，退休前检查有四五项不正常的，这次竟然全部正常了。难怪有些老人说，我们好好锻炼身体，是为了“自己少受罪，儿女少受累，节省医药费，报效全社会”。

    所以，我的体会是，人到老年一定要把生活的质量提高，特别是“质”，身体要舒服，精神要愉快。