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孕妇和宝宝一天吃多少苹果才够,让富维健营养专家告诉你!
时间:2020-10-28 22:49:54 来源:中华网

  苹果是我们耳熟能详的美味水果,随着生活条件越来也好,每天一个苹果的概念,已经深入人心,它富含多种营养元素,而且,尤其在补锌方面,堪称“锌”届翘楚呢!

  锌是人类智力能力的主要决定因素,人记忆力的好坏离不开锌的作用。10岁以下的儿童每天要摄取3-6毫克的锌,而准妈妈则需要补充10毫克左右的锌。

  锌也是人体必需的微量元素,直接参与人体的细胞生物代谢,人体内的氧化酶、蛋白分解酶、碳酸水解酶等都依赖锌原子来发挥作用。锌还有很多其他功能。

  从怀孕初期开始,胎儿对锌的需要便迅速增加,平时胎盘及胎儿每日需要0.75-1毫克的锌。母体血清的锌水平在妊娠期呈逐渐下降趋势,这一方面是由于血液稀释的缘故,另一方面是由于血清蛋白含量的下降。

  如果孕妇缺锌,可以导致胎儿大脑皮层边缘部海马区发育不良,严重地影响胎儿后天的智力及记忆力。孩子出生后身材矮小、体重不增、毛发稀萎枯黄、皮肤粗糙、味觉功能异常,出现拒食或异食症(如吃泥土或火柴棍、纸张、烟头、沙粒等)。

  同时,孕妇缺锌容易患感冒、肺炎、支气管炎及腹泻等多种疾病,而且孕早期食欲不振持续不愈。此外,血锌水平还会影响到孕妇子宫的收缩。血锌水平正常,子宫收缩有力;反之,子宫收缩无力,影响正常分娩。

  孕妇缺锌还会使羊水缺乏抗微生物活性,又会影响核糖核酸的合成,并呈现出多种与锌有关的异常,如足月胎儿体重减少,发育停滞,先天畸形,特别是中枢神经系统受损时,出现先天性心脏病、多发性骨畸形和尿道下裂等情况。若孕妇血锌水平非常低的话,则会出现流产或死胎等严重后果。

  在日常生活中,含锌量多的食物包括苹果、葵花籽、蘑菇、洋葱、香蕉、卷心菜及各种坚果等。其中,苹果是补锌的好东西,医学家还发现,苹果除含有丰富的糖,维生素A、B、C等外,还含有比牡蛎含量还多的锌,是补锌的理想的食品。

  不过,吃苹果最好把苹果洗净消毒,然后连皮一同吃,因为一些微量元素及锌、钾都集中存在于苹果皮里,若是削皮吃,一些营养物质就会白白丢失了。

  可是,每100g苹果只含有0.19毫克的锌,如果一个准妈妈需要补足10毫克的锌的话,那每天要吃掉20多个苹果,就算是婴幼儿,按照每日摄入最少量1.5mg来计算,那也需要每天吃上三四个大苹果,这实在太不现实了。

  而且,现在的果皮上面农药数量都不少,哪怕再清洗干净,妈妈们也担心有农药的残留,于是每次给小朋友吃苹果都必定要削皮,于是果皮中的大量营养元素就白白流失了。

  可是,锌是生长发育的必要元素,是一定要及时补充的,那该怎么办呢?

  不要着急,小编给大家找来了一个补锌的神器——提取自苹果的锌营养素儿童产品—富维健FULL SEINER苹果粉凝胶糖果和苹果富锌滴剂。

  这是两款从澳大利亚原装进口的苹果补锌产品,由澳洲的营养及健康产品企业H B 悉尼公司研发生产,该公司与包括澳大利亚久负盛名的国家实验室MEDLAB、悉尼大学药学院在内的多家澳洲知名研发机构和实验室合作,专为开发从儿童到成人的创新营养健康产品。

  富维健FULL SEINER苹果锌系列营养补充品:

  • 澳洲原装进口,按照cGMP/GMP和TGA(澳大利亚食品药品监督管理局)标准生产,品质保证;

  • 从植物中提取,绿色天然;通过分子细化工艺加工,成分精纯更易吸收;

  • 科学配比,对宝宝肠胃无刺激, 0岁新生儿就能服用;

  • 吸收率高,不会阻止宝宝体内其他营养物质的吸收,任何时刻安全服用;

  服用方式:

  滴剂: 5-10滴/次,2-3次/日;使用前摇匀。可以通过直接送到口中,或与果汁和其他食物混合来饮用。凝胶糖果小鱼胶囊:咀嚼或剪口滴入食物中均可,建议1-3粒/日。

  建议饭后半个小时服用,有利于锌的吸收。

  附富维健每日膳食补锌营养图卡:

  澳大利亚是众所周知的植物天堂,空气清新干净,所有果实自由生长,无需农药,所以果皮中的营养成分可以大量保留,经过提纯后的富锌滴液纯度更高,吸收更好,品质也更佳。富维健为宝宝提供足量植物锌元素,完美补充宝宝生长发育每日所需微量元素。

  锌在,智慧在!为了宝宝的未来,快来抓住幸运的苹果吧!

齐鲁晚报电子版
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