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- 2011年11月20日
作者:
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 【PDF版】
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□张吉志
18岁那之前吧,俺是一肥妞；28岁,俺变成一肥婆；38岁,你想该变肥猪了吧,可惜没有!俺摇身一变,变得身材窈窕,面若桃花,身轻如燕,健步如飞。这话绝无丝毫夸张哦,因为俺不是化妆品推销员,也从未代理过健身器材,更不是药店里雇的托儿。俺的健美秘诀纯天然,纯绿色,绝对不会让您花钱花得肉疼。
前年大学同学毕业15周年聚会,几乎一半的人认不出俺的模样,那位前后桌两年的男同学居然与俺四目相对五分钟愣是没猜出俺是谁!很自然地,俺被公认为15年变化之最,靓丽之最。
其实,俺的健美秘诀很简单,就是想办法让自己美美地流汗。
俺爱看书,不记得哪个健康专家说过,流汗既减肥又美容。自打看了这话之后,俺就不再光顾美容院不再注意什么养颜护肤产品,也不再整天琢磨什么减肥秘药了,俺就琢磨着怎么让自己每天都流一身汗,因为这法子简单省钱呀。
俺看到专家说跳绳是最好的锻炼方式,于是俺就安排老公去买最好的跳绳——安着计时器的那种,一买就是五根,俺想自己一个月怎么着也能跳断三根以上。没想到,一根没跳断就厌烦了,那玩意儿,是出汗快,可是太单调,不美丽,不诗意,坚持不了。
俺想怎么着也得找一个有意思的美丽的诗意的锻炼方式。
健美操跳过,瑜伽练过,慢跑试过,那一次跑步机都买了,结果一阵热乎劲儿之后,跑步机就老老实实地呆在墙角和俺一起看电视了。
一个偶然的机会跟同事聊起呼啦圈,同事说转呼啦圈最减腰了,并自告奋勇地教俺。说实在话,俺这人手脚笨,老早就看见别人那呼啦圈转得玩魔术一样,羡慕了十几年也没敢试。
这回同事拿出自家的呼啦圈手把手教给俺,俺上手一试就发憷,这玩意儿太难,俺半圈都呼啦不上,腰一扭,屁股还没转呢,呼啦圈就哗啦一声躺地下了。同事口诀讲了几十遍,示范做了几千遍,俺就是呼啦不上半圈,真是笨死了!周围看热闹的人们都着急了纷纷上去试,结果人家都能呼啦上几圈,就俺不行,俺心里真是羡慕嫉妒恨啊!上至八十的老太下至五六岁的小孩都能呼啦,俺咋就不能?就不信这个邪啦!于是俺跟这呼啦圈较上了劲儿。
于是苦练之旅开始。俺定了闹钟,每天和太阳一块起。
楼下很安静,只有树丛间的小鸟在欢唱。
俺站在绿地中间,站在盛开的合欢树旁边,呼啦呼啦地练了起来。
呼啦一转,哗啦就掉地下了。再转,又掉；又掉,又捡；不停地弯腰,弯腰,弯腰。于是呼啦哗啦呼啦哗啦,呼啦呼啦哗啦!汗水浸透衣衫,腰背弯到酸痛。
一个早晨,两个早晨,三个早晨……每天一个小时。当呼啦圈把俺的大腿和肚皮打出无数淤青之后,当呼啦圈跌在地上无数次终于断裂之后——俺学会了。俺要闪亮登场了!
没想到,这玩意儿转起来上瘾,会转之后,俺又发明了新花样。顺三圈逆三圈,左三圈右三圈,自动转换方向。然后是边转边走动,呼啦圈就像长在腰间的彩虹,俺走到哪里它就飘到哪里,俺边走边伸展手臂做健美操,围观的人越来越多,成为被喝彩的一道风景,心里那个乐呀!
夏日的大清早,你从楼上看下来,小花园里,绿树丛中,会看见万花丛中一朵花在旋转,那就是俺呀!优雅地舒展手臂,轻盈地在花间穿行,于是你会感受一分美丽,一分诗意,一分活力。
日深月久,不知不觉间,肥肉遁迹,色斑逃走,脚步轻盈,你再看往昔那个肥婆,脸色白皙红润,身材婀娜挺拔,怎么看怎么像18岁啦!
找一种自己喜欢的健身运动,从运动中找到欢乐和诗意,然后你就很容易坚持下来了,然后你就会像俺一样呼啦一下靓起来了!
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