明日是小雪节气,天气逐渐变冷

此时节宜吃温补性食物和益肾食品

2011年11月22日　作者:
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　　“小雪收葱,不收就空。萝卜白菜,收藏窖中。小麦冬灌,保墒防冻。植树造林,采集树种。改造涝洼,治水治岭。水利配套,修渠打井。”这是我省小雪节气民谣。今年的小雪节气是11月23日。
　　小雪节气是二十四节气中的第二十节气,表示降雪的起始时间与程度,进入这一节气,意味着气温持续走低,天气寒冷,降水状态由雨变成雪。
　　小雪节气前后,天气时常是阴冷晦暗、光照较少,此时容易引发或加重抑郁症,宜食温补食品,有羊肉、牛肉、鸡肉等。这个季节宜吃益肾食品有腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。
　　此外,为了改善心情,也可多吃面食、点心等,适当增食鸡肉、海鲜等富含微量矿物质硒的食物。　(宗禾)