|
|
- 2011年11月28日
作者:
-
 【PDF版】
|
|
|
|
|
本报枣庄11月27日讯(记者 杨霄) 连续两日的大雾,不但给人们的出行带来不便,雾中集结的“脏物”,也让不少市民开始咳嗽,感觉呼吸不畅。医生建议,雾天晨练不要太激烈,出门时最好戴上口罩,以减少吸入有害物质。
据枣庄市立医院呼吸科医生章世贵介绍,雾气里漂浮着粉尘、烟尘、病毒和结核菌等有害物质。一旦人体吸入后,就会刺激呼吸道,出现咳嗽、闷气、呼吸不畅等。在大雾天气,市民们应该减少在室外的时间,尤其是年老体弱和患有呼吸道及心血管疾病的人,出门时最好戴上薄口罩。部分市民喜欢晨练,但是在雾天晨练时间不宜过早,最好等太阳出来。市民在晨练前要适当喝点开水。锻炼项目不宜过于激烈,以快走的方式为最佳。除了戴上口罩等措施外,市民也可以通过饮食来排毒。要注意饮食清淡,少吃辛辣的刺激性食物,适当多吃一点蛋白含量丰富的物质。用豆腐等含有丰富的植物蛋白的物质比较合适,但是由于老年人肾功能下降,对蛋白的代谢功能下降,不建议老人吃太多豆腐。
| |
