| 陈丽娜: |
| 翩翩起舞跳出年轻活力 |
| 文/片专刊记者王伟 | |
- 2011年11月29日
作者:
-
 【PDF版】
|
|
|
 | 看照片,真看不出她已年近六旬。 |  | 图为陈丽娜演出照 |
|
曾有人说练过芭蕾舞的人体型和气质就是不一样,无论是她年轻时还是上了年纪后。的确,舞蹈能让人身材婀娜,步态轻盈,富有灵气,既可以陶冶情操,还可以强身健体。
2011年烟台的春晚演出有个老年人表演的舞蹈——《舒心的日子扭着过》,这个舞蹈的领舞就是陈丽娜。她在舞台上翩翩起舞、灵活自如,柔美的舞姿令人过目不忘。
□每早一杯蜂蜜水 外加红枣和核桃
11月28日,记者在烟台市区奇山小区见到了本期的养生达人——陈丽娜,令记者惊叹的是,台下的陈丽娜依然魅力不减。漂亮、高贵、白净,一身浅蓝色的运动休闲装,让人感觉干净利落,眼神里充满着自信与灵气,让人很难相信她将近60岁。
“说起生活起居,我比较规律。5:20就起床,养成了习惯,现在都不用闹钟,到时就醒。晚上我一般保证10点以前上床睡觉。”陈丽娜说。每天早晨起床后第一件事是喝杯蜂蜜水,吃些红枣、核桃等美容养颜。做完这些事后,她就出门到环山路附近带领20多位晨练的老年人一起打拳,做做健身操,保证每天早晨都练上一个小时。“健身地点不仅这一个,在紫郡城也有,晚上经常40多个中老年人聚集在那儿,放着音乐,教她们跳老年舞和老年健身体操,每天晚上都坚持跳一个半小时。”陈丽娜顿了顿说:“跳舞本身是一种快乐,教别人跳舞就是把快乐带给别人。”
记者注意到陈丽娜的身材细高挑,似乎身上没有一点多余的脂肪和赘肉,经了解得知,陈丽娜是位素食主义者,饮食很清淡。很少吃大鱼大肉,通常爱吃炒青菜,尤其爱吃农家菜。
□年轻学过芭蕾舞 近六旬宝刀不老
“身材保持得好其实跟我年轻时跳芭蕾舞有关。”陈丽娜说起芭蕾舞,一脸的幸福。“小时候,看电影《白毛女》,就老想着北风吹的那种感觉,我回家刷碗时就自己踮着脚尖练习,家里人发现后,说你就大胆跳吧。”
1970年,陈丽娜当上文艺兵,在部队里专门学习芭蕾舞,练功十分刻苦。后来又学习了很多民族舞蹈。这些都为她以后跳舞打下了扎实的舞蹈基础。
退休在家的陈丽娜,基本上每天都有演出活动,忙着排练节目,教小孩民族舞基本功等,日子过得忙碌充实。记者看到陈丽娜家里有一面大镜子,原来平时在家她就经常对着镜子琢磨舞蹈动作,有时忽的就来了灵感,这个动作这样做好,那个动作需要完善一下。陈丽娜说:“每次上台表演舞蹈,感觉自己心情也好,朋友开玩笑说我,宝刀不老,时至今日一上台音乐一响,一跳起来,像是才30多岁。而且经常编排舞蹈,经常动脑,脑子是越练越好,越用越灵活。”
陈丽娜除了跳舞外还练健身气功,健身气功是在一系列动作和姿势中调节形体、调节意念、调节气息,有利于强身健体、改善平衡。由于她有很好的舞蹈功底,再加上自身喜欢琢磨,自创了“起吸落呼,开吸合呼”的锻炼身体的方法,动静结合,刚柔并用。
□镜头感强爱照相 陶冶情操养花草
记者看到在茶几上摆着十几本厚厚的相册。有好多照片是在韩国、香港、武汉、苏杭、上海、天津、北京等跳舞演出、观光旅游拍的。翻看照片,发现她跟年轻人一样喜欢一些搞怪的动作,照片上的她简直像一个老顽童、无忧无虑的。“我就愿意在镜头前摆pose,好多朋友都知道我爱照相,有一次一位70多岁的老大姐,给我拍了300多张照片,有抓拍的有特写的。我格外喜欢抓拍的照片,那显得的自然。”陈丽娜说,她特别喜欢照相,很多朋友说她的照片看上去比本人要年轻二十多岁。
陈丽娜跟很多老人一样喜欢养花,记者看到她家的窗台、桌子上摆放了好多绿油油的植物大部分是不开花的那种,有金枝玉叶、铁树、兰草、万年青、吊兰。她指着阳台上的花笑着说:“我不太喜欢看花开花落,所以就养了些不开花的常年生木本植物,家里有这些植物显得有生机。天冷了,前几天把这些花从阳台上挪到屋里的等窗台上,省的冻了。特别喜欢金枝玉叶这种花,名字听起来就好听。看它的叶子是绿的,枝是紫红色的,看着就稀罕,家有女儿养这种花好。”
谈到冬天的养生方法,陈丽娜建议大家:“天气冷了,应该静下心来,写写毛笔字,练练气场。”她笑着跟记者说,从2002年在老年大学学过书法后,经常忙着干这干那的,都遗忘了,这个冬天一定要在家好好练练。”
| |
