| 养生达人期张克英: |
| 百岁老人有一颗童心 |
| 专刊记者王伟 | |
- 2012年03月19日
来源：齐鲁晚报
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 | 张克英坐在床头乐呵呵地望着镜头笑了。 |
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有人说,人一出生就开始了死亡的旅途。所以人的衰老是无可避免的,但是人的心态很重要。所以俗话说“人老心不老”,心态的衰老会以最快的速度反映在一个人的面容和心态上,不想老,就得有颗童心。
3月18日,记者在芝罘区珠玑小区见到了本期的养生达人——今年101岁的张克英,精神矍铄,眼不花耳不聋。本期我们就看看这位老寿星的长寿秘诀。
张克英一见到记者就热情地招呼记者坐。记者在张克英卧室的床头柜上看到了好多小瓶装的零食:巧克力、奶糖、曲奇、黄花鱼片、冰糖、山楂片、生花生磨成的面等。老人特别喜欢吃甜,尤其爱吃巧克力。张克英的小女儿跟记者说起了爱吃巧克力的缘由,前些年老人比较瘦,身上脂肪少。做儿女的想起吃巧克力能补充能量,而且老人也非常喜欢巧克力的味道,自此每天上午一小块,下午一小块德芙巧克力或者是孙子孙女带来的韩国巧克力,吃巧克力的习惯有八年了。平时喝稀饭时老人也爱加点红糖,虽说吃甜食比较多,但是老人的血糖不高,也没有其他老年病,身体很健康。
因为老人上了年纪没有牙齿,大多数是吃半流质的食物,水果、蔬菜、虾仁等食物需要研磨精细才能吃,看得出儿女照顾的很细心周到。因为老人每顿饭的饭量不大,都是用小碗,但是种类却不少,为了营养搭配合理,有时一顿饭会多达十几个小碗,像是一桌盛宴。老人还喜欢喝露露,除了吃药和吃饭用水送外,渴了就喝露露,每天喝两罐。
张克英的小女儿告诉记者,老人起居规律,还特爱干净,每天都要擦洗身体两次。平时还不愿意闲着,喜欢动手剥花生、择菜、玩小孩玩具。在日常生活中老人的言行更像一个天真无邪的孩子,常使人忍俊不禁。在张克英的房间里,记者还看到拼图、小人书、卡通玩偶等。老人喜欢看小人书、拼拼图,有时也会跟着电子水果图跟读。张克英的小女儿拿出个小鸭的拼图给她,记者见她不一会儿的工夫就拼好了。大家都夸她拼的真快,她受到表扬后脸上露出了如孩童般天真的笑容,如小孩一般。
老人还喜欢动手折纸盒,在床头上放着一沓已经折好的纸盒。有时她还会教别人折,有的小孩去她家玩,她还会折些小玩具哄小孩玩。在床头上老人还放着一本影集,每次翻看影集她都会回忆起一件事,跟别人讲跟照片相关的一段故事。
张克英的小女儿说:“老人喜欢和别人沟通,说往事拉家常,一连说两三个小时也不嫌累。老人心眼比较好,喜欢可怜穷人,帮助有困难的人。”看别人家孩子长口疮、感冒了,她都主动教人家用白矾和白糖粉捏到小孩口疮上,把绿豆捣成粉用七八十度的水冲,给感冒的孩子喝几次就好了。
出生在民国初的张克英心态超好。老人育有九个子女,在那个年代,养育这么多儿女不容易,她经历过很磨难和坎坷,经历过人生的大起大落,心胸十分开阔。在战争年代,她亲眼目睹子弹横飞打穿自家院子里大树的惊险一幕；也经历过丧偶之痛、丧女之痛。但她却很坚强,从来没有在子女及外人面前流过一滴眼泪,从来不把自己的痛苦表现出来。
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