笑着笑着,她突然睡着了

医生说这叫“发作性睡病”,岛城有四成市民有睡眠障碍

2012年03月21日　来源：齐鲁晚报
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　　在精神卫生中心睡眠门诊,医生正在询问一名老年睡眠障碍患者的情况。

文/片　本报记者　董海蕊
　　今天是世界睡眠日,我国的睡眠日主题是“健康睡眠,幸福中国”。20日,记者采访了解到,临床调查显示,青岛市民有四成以上存在不同程度的睡眠障碍,包括失眠、梦游、不宁腿综合征、发作性睡病等,其中九成睡眠障碍患者是失眠。
四成市民睡不好觉
　　家住四方的王女士一直被睡眠问题困扰,经常是睡意一起,不分场合时间就会睡着。有一次正在和家人说笑,王女士突然眼睛一闭,全身瘫软在沙发上,家人一看,原来她睡着了。因为经常突然睡去,王女士不得不请长假治疗。　
　　“这是发作性睡病,患者经常是睡意一起就会睡着。”20日,青岛市精神卫生中心睡眠科主任高安民告诉记者,王女士所患疾病是发作性睡病,患者在吃饭、走路、看电视时,随时随地都会睡着。虽然王女士经常在白天入睡,但是到了晚上,她还会出现失眠,晚上睡觉时断断续续,时不时就会醒过来,无法一觉到天亮。
　　高安明介绍,现代社会生活节奏快,压力大,过度饮酒等不良生活习惯会引发睡眠障碍。调查显示,我国42.7%的人有睡眠障碍。岛城临床调查显示,存在睡眠障碍的市民也不低于四成。睡眠科的主治医师万好告诉记者,每天都有市民因为睡眠障碍来就医,多的时候一天有20多名患者,平均每个月都有近300名睡眠障碍的市民来就医。

九成睡眠障碍是失眠
　　“睡眠障碍多种多样,总共有80多种,其中最主要的是失眠,近九成睡眠障碍患者是失眠。”万好介绍,失眠在各个年龄段的市民中都有发生。如果市民至少每周发生三次失眠,并持续一个月,就可以确诊为失眠症,需要及时到医院进行治疗,切勿擅自服用安眠药物。“引起失眠的原因有很多,需要确诊具体病因和哪一阶段睡眠期出现失眠。”万好介绍,人的睡眠可分为浅睡层次、深睡层次和REM层次(即做梦期),不同阶段的失眠治疗方法是不同的。
　　高安民介绍,除了失眠,临床上的睡眠障碍还包括睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病、不宁腿综合征、梦游、快波睡眠行为障碍、反复发作性睡眠过度等。“快波睡眠行为障碍是最危险的一种睡眠障碍。”万好说,患有这种睡眠障碍的患者会出现一些粗暴行为,如咬人、打人等,但睡醒后对这些行为毫无印象。

睡眠障碍逐渐年轻化
　　在某国企上班两年的汲先生,最近感觉特别疲惫,早上不愿起床,到公司上班也没有精神,总感到无精打采、疲倦乏力,时常对着电脑就不自觉地睡过去。“虽然很多白领能保证每天六七个小时的睡眠时间,但是睡眠质量不高。”万好介绍,睡眠不好会导致心理疾病的增加,而很多心理问题和精神疾病又导致患者出现严重的睡眠障碍。
　　“到睡眠门诊就诊的以中年人和老人为主,但是现在也有不少年轻人前来就诊。”高安民介绍,现代社会生活节奏快,压力大,年轻人夜生活丰富,加上昼夜轮班工作等原因,越来越多的年轻人出现睡眠障碍问题。
　　专家提醒市民,睡前避免紧张刺激活动,如通宵工作、学习或娱乐等,每晚尽量在23点之前入睡。同时,还应加强体育锻炼,如果一旦发现有睡眠障碍方面的问题,一定要及时就医,切勿擅自服用安眠药或镇静药物。

11岁男童持续睡十天
　　“上周接诊了一名11岁的儿童,每隔二十天就会大睡十天。”20日,青岛市精神卫生中心睡眠科主治医师万好介绍,上周一,11岁的明明(化名)被妈妈带到了睡眠科。明明的妈妈告诉万好,明明每隔二十天就会大睡十天,十分规律。“这十天里,除了吃饭喝水上厕所外,其余的时间他就会躺在床上睡觉。”万好介绍,十天一过,明明就会变得睡眠特别少。
　　“经过一天一夜的观察后,确诊明明是心理原因引起的睡眠障碍。”万好说,明明大睡的十天中,心理会处于一种抑郁的状态,而睡眠特别少的二十天,心理又会处于一种兴奋状态。“明明的状况除了进行心理疏导以外,还需要药物治疗。”万好介绍,只有解决他心理上的问题才能治好他的睡病。　

睡眠质量怎么判断?
　　睡眠也有质量标准,人不仅睡觉时间够,还要睡得好。在日常生活中,睡眠质量可以用以下标准衡量:入睡快,在10分钟左右入睡。睡眠深,呼吸深长不宜惊醒。无起夜或很少起夜,无惊梦现象,醒后很快忘记梦境。起床快,早上起后精神好,白天头脑清晰,工作效率高,不困倦。睡得好不好,主要以白天的精神状态好坏为标准。　