21天不抱怨,你能行吗

工商学院学生免费派送1500个紫手环,宣传“不抱怨”理念

2012年05月01日　来源：齐鲁晚报
【PDF版】

　　飞扬卡耐基协会的同学向市民派送紫手环。　记者　孙健　摄

　　本报4月30日讯(见习记者　孙健)　4月30日,山东工商学院飞扬卡耐基协会的同学们发起了“紫手环21天不抱怨”活动,向市民宣传“不抱怨”的理念,使人际关系得到缓和。
　　为了这次活动,飞扬卡耐基协会的同学们共准备了1500个紫手环,在烟台汽车总站外的大街上免费派送。飞扬卡耐基协会的会长张晔军告诉记者,这已经是他们第三年组织这个活动了,前两年都是在学校里,今年他们走上街头,就是希望更多的人了解“不抱怨”活动,实践“不抱怨”理念,在提升个体的同时也使整个社会风气得到净化和升华。
　　据了解,“21天不抱怨”活动起源于美国人威尔·鲍温的《不抱怨的世界》一书,书中倡导民众们通过佩戴紫手环激励、暗示、不抱怨自己、不抱怨社会。具体操作方法就是戴上一个特制的紫手环,上面印有“SPIRIT(精神)”“A　Complaint　Free　World”(不抱怨的世界)等字样,只要一察觉自己抱怨,就将手环换到另一只手上,以此类推,直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。那为什么是21天呢?书中提到:行为心理学研究发现,一个人的新习惯或理念形成并得以巩固,至少需要21天的时间,这被称为21天效应。
　　“活动挺好的,对克制自己的脾气有好处,对社会也是有利的公益活动,我赞成。”手上戴着紫手环的市民李先生说。据统计,活动进行了两个小时就累计派送出700多个紫手环。“我们还要回学校去继续派送,希望通过这次活动使‘不抱怨’活动让更多的人参与进来。”张晔军说。