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- 2012年05月07日
来源：齐鲁晚报
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 | 养心:莲子
养心季节是夏,此时心脏最脆弱。莲子芯的味道虽然比较苦,但可以清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃。 |  | 降火:苦瓜
苦瓜越苦,败火清热降火的效果就越好。 |  | 清肠:豌豆
富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。而豌豆中富含的粗纤维,能促进大肠蠕动,起到清洁大肠的作用。 |  | 补夏:鸭蛋
俗传,立夏吃蛋,叫做“补夏”,使人在夏天不会消瘦,不减轻体重,劲头足,干活有力。营养师称鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富,是夏日补充钙、铁的首选。 |
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来源:新华网
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