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- 2012年05月07日
来源：齐鲁晚报
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现在这个季节,工作疲劳、犯困已是屡见不鲜。那如何缓解疲劳呢?有哪些提神醒脑的方法?下面就来具体地了解一下。
闭目养神
当你工作疲劳时,不妨静坐在椅子上,闭目养神5分钟。要全身放松,也可深呼吸。睁开眼睛后也可眨一眨眼睛。这样你会感到脑清目明的。可改善精神状态,提高工作效率。
握拳伸指
如果工作时你感到昏昏欲睡,那么你可以两手握拳,然后从小指逐渐打开,打开的时候要迅速有力。然后,同样从小指开始握进去。反复几次可以收到不错的效果。
提提脚尖
如果你精神萎靡不振,那么你可以提提脚尖。无论是站着或者是坐着都可以。提脚尖的时候,眼睛尽量看远方,脊柱要自然挺直。这样会让你的精神饱满一点。
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