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- 2012年06月22日
来源：齐鲁晚报
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本报6月21日讯(记者 牟张涛 见习记者 孙婷婷 王乐伟) 端午三天假期,不少市民会和亲朋好友聚会,饮食习惯和生活规律都会发生变化。21日,专家提醒,节日期间,市民尤其是糖尿病患者要多加注意,尽量做到和平时生活规律一致,适量品尝粽子,以免引起身体不适。
“去年端午节放假血糖就到最高值了,今年选粽子一定要慎重。”家住天衢小区的张秀琴说,端午假期儿女从外地回家团聚,家庭聚会,吃了很多油腻食物,还吃了不少粽子,血糖就上来了,不得不住院治疗。
“节日期间,市民饮食一定要健康合理,尤其是糖尿病患者,粽子要适量吃,饮食要清淡。”21日,德州市人民医院内分泌科主任医师赵青说,粽子多由糯米制成,含有一定的碳水化合物,食用以后比较容易吸收,大多数粽子里含有高糖分的蜜枣和豆沙,如果食用过多,血糖很容易就会上升。
假期期间,亲朋好友聚会难免。赵青说,糖尿病患者一定要注意膳食平衡,多摄入清淡食物,千万要把好“口关”,避免贪吃。同时,赵青也提醒,端午节期间,天气比较闷热,市民易中暑,吃过多冰冷食物会造成血糖波动,一定要饮食有节,健康轻松过节。
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