在这个无袖、抹胸大行其道的夏季,你粗壮的胳臂有点另类。每个人都希望有一双纤细的手臂,学习手臂减肥,成功跟“拜拜袖”说拜拜。
手臂赘肉产生的原因有很多,不管你身上的其它部位有多瘦,但是手臂上的赘肉会让你整体看起来粗。
原因一:缺乏运动
生活中经常使用下手臂,但是上手臂的肌肉很难运动到,这样就造成了肌肉松弛,赘肉滋生。
原因二:淋巴循环不畅通
手臂内侧肥胖,造成脂肪堆积,淋巴循环不畅通,水分会直流在内侧位置,形成手臂脂肪堆积。
原因三:坐姿不规矩
经常弯腰驼背,使其手背的肌肉处于松弛状态,久而久之这些脂肪就会堆积。
手臂减肥运动:
身体站直,双脚与肩同宽,手打直,手掌朝外。
手臂慢慢慢慢向前画圈,之后再向后画圈30次。
重复此动作三次。
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