从健身中受益颇深的她经常告诉大家,保健品不如健身对身体好。在她的带动下,邻居们纷纷加入健身队伍中,邻里关系也更和睦了。她叫张志芳,今年51岁,是国家一级社会体育指导员,现在荣成市港湾老协活动点做健身指导。
以前天天打麻将 现在健身还拿奖
23日,当记者联系到张志芳时,她正忙着组织大家练习第九套健身球操和秧歌,为7月25日荣成市石岛管理区组织的全区健身球操和第四套秧歌交流赛做准备。8月份,她还要组织石岛辖区各站点辅导员进行飞龙1—5套柔力球规定套路的培训和指导。
“跟大家在一起健健身挺好的,能为大家带来快乐,我很高兴。”张志芳说,在健身之前,很多人都爱打麻将,一坐就是半天,很多老人出现了腰疼、腿疼等症状。。现在,经过健身,大家的身体素质都提高了很多,还拿了不少奖项。
运动健身 得选择老人适合的
太极柔力球是一种新兴的体育项目。张志芳告诉记者,太极柔力球可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的发展,运动量比较适中,适合老年人运动。
2007年,张志芳到威海学习了太极柔力球1-7套,今年5月28日,她又到威海学习全民健身套路的柔力球。张志芳说,她很早之前就从网上学习了两套比较简单的柔力球,先教给大家,后来又学习了两套舞蹈动作较多、难度较大的柔力球。
除了柔力球,张志芳还教大家练习健身球操。“打打腰、打打腿,非常舒服。”
健身不仅提高了大家的身体素质,也让邻里关系变得更加和睦。天气好的时候,张志芳会带着大家到外面走一走,运动运动,对此,大伙反映很好。此外,邻里之间谁家里有矛盾,大伙健身的时候聚在一起说一说,帮忙调解调解,便大事化小了。
“健身让家庭、邻里关系更和睦了,大家精神好,看上去也年轻了许多。”张志芳感到很高兴。
身体素质提升了 邻里关系和睦了
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