本报威海8月7日讯(记者 陶相银 实习生 徐淑芝) 市民刘强是名酷爱锻炼的准铁人,他认为,锻炼并不能只强调场地、时间等客观因素,“上班前、下班后有的是时间,海边有的是地方。”
1.77米的刘强体重是152斤,一身硬邦邦的肌肉,他说这都是他六七年来锻炼出来的,“2005年,我还是个183斤的大胖子。”每天早上,刘强就要去跑步,海边跑步一个多小时,10公里左右。然后,他再去游泳,游一两千米,花上半个小时,而这只是他的必修课。刘强早上还到海边跑步,上班跑着去,下班也跑着回家,偶尔也沿海边骑自行车。
刘强介绍说,海边风景好,空气清新,是锻炼的好场所,“不能老强调场馆、工作忙。上班前到海边跑一圈还能费多少时间,滨海路、海边公园里都可以。即使是午休时间,做一套有氧运动操也不过半小时而已,办公室里可以做、办公楼下可以做,只要不干扰别人,哪里都是锻炼的好地方。”
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