早晨空气差,不适合锻炼

研究发现,早9点和晚5点空气中细菌最多

2012年08月31日　来源：齐鲁晚报
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　　中国科学院生态环境研究中心研究发现,城区空气中革兰氏阳性菌最多,约占80%—85%,早9点和晚5点的细菌浓度明显高于其他时段,因此不适合健身锻炼。
　　在空气中,大部分细菌都附着在细小的灰尘颗粒中,而对于城区来讲,早9点和晚5点是上下班高峰时段,此时扬尘最多。北京医院检验科细菌室主任检验师胡云建表示,“对病人以及免疫力低下的人群来说,空气中的细菌不管是致病菌还是非致病菌,都会对身体产生不利影响,细菌数量越多,危害就越大。”
　　养成良好的卫生习惯,出门戴口罩便是其中最重要的一条,但目前我国居民做的并不到位。据了解,在同样尾气污染严重的日本东京,无论街头还是地铁、商场,即使天气非常晴朗,大部分日本人也会戴着口罩,这已经成为他们保护自己和他人的一种习惯。尽量不在早晚上班高峰期进行户外锻炼,或者选择去绿化较好的公园绿地；养成良好的呼吸习惯,用鼻呼吸而非嘴,鼻腔可过滤掉一部分灰尘和细菌；免疫力较弱的人群尽量少去人流量大、空气流通不畅、灰尘尾气较多的地方；外出归来一定要先洗手、换掉外衣。　　　　　　　(新华)