换只手干活提高自控力
生活中,谁都免不了会有冲动、发火的时候。怎样才能更好地控制自己呢?近日,《科学美国人》告诉我们一种增强自控能力的简单方法,那就是,换只手干活。
刊登在美国心理科学学会杂志《心理科学近期趋势》上的一项新研究招募了一些志愿者,让他们在规定的两个星期中,使用非优势手完成日常生活任务,如点击鼠标、喝咖啡等。也就是说,右撇子要用左手去做,而左撇子用右手去做。结果发现,换只手一段时间之后,多数人感觉自控力有所加强,能更好地控制冲动,并且攻击性减低。
研究人员提醒,刻意想要克制冲动,只会让欲望越来越强烈,而上面的小方法,却能有效锻炼自控能力。
美国科学家发现
分娩促进记忆力
生儿育女,不仅是妈妈们的骄傲,对她们的身体也好处颇多。近日,英国《每日邮报》报道的一项新研究发现,分娩能让女性的记忆力更好。
美国迈阿密州卡洛斯阿尔比足大学的研究人员选取了35名刚刚当上妈妈的女性作为研究对象,同时挑选35名与其智力水平相当、但不曾生育的女性作为对照组。结果发现,在视觉空间记忆力测试中,有过分娩经历的女性得分明显优于没有生育的女性。也就是说,生过孩子的女性对周边环境变化,以及自己身边发生的事情反应更敏锐,记得也更牢。
研究人员解释说,女性在怀孕期间会发生很多生理变化,包括大脑轻度收缩,但在分娩后,部分脑组织会重新“生长”、重组,从而提高了记忆力。
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