月饼为“三高”食品,即高油、高糖、高脂肪的食物。一般而言,一个广式月饼的热量高达850大卡,相当于3碗白饭的热量；60克左右的蛋黄酥,热量是200大卡,相当于1碗白饭；绿豆糕一般的小月饼,热量也将近50至100大卡,相当于1片半的土司面包,特殊人群小心为妙,普通人也决不能贪吃。
1、婴幼儿
消化系统发育不够健全,消化器官十分娇嫩和脆弱,难以承受大量高糖、高脂肪的食品。
2、老年人
消化吸收能力较差,多食会加重脾胃负担,引起消化不良、腹泻等疾病。最好一天只吃一块儿月饼,并分几次把它吃完。
3、肥胖者
月饼本为高油、高糖、高脂肪的食物,肥胖者真的不可多食。
4、糖尿病
因月饼含糖量高,吃得过多,可使血糖急剧升高,使病情加重
5、胆囊炎、胆石症
不宜多吃月饼,重则可以引起疾病发作。饱食过多的月饼可能产生急性胰腺炎,这种病发病急,少数急病患者可在短期内死亡。
6、十二指肠炎或胃炎
因月饼会促使胃酸大量分泌。对疾病愈合不利,应控制食用。
7、高血压、高血脂、冠心病
千万不要多吃月饼。因为月饼中的糖、油脂等可增加血液稠度,加重心脏缺血程度,甚至可诱发心肌梗塞。 (健康网)
秋季饮食 应多温少寒
在秋季,宜多食温食,少食寒凉之物,以保护颐养胃气。如过食寒凉之品或生冷、不洁瓜果,会导致温热内蕴,毒素滞留体内,引起腹泻、痢疾等。
1、秋季忌食辛热香燥的食物:蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品,多食助燥伤阴,可以加重内热,使燥邪侵犯人体。
2、秋季忌食油腻煎炸的食物:炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的油腻食物,秋季食用后难以消化,容易积于肠胃之内。加之脾胃功能较弱,食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热,不利于人体适应秋季干燥的特性。
3、秋季忌生吃水生植物:秋季是大部分水生植物收获的季节,也是囊蚴最多的季节。如荸荠、茭笋、菱角等,它们大都质白鲜脆、清凉爽口,吃起来味道很美,并有清热解毒、开胃消食、化痰止咳等医用功效。但是,生吃这类水生植物,极容易导致姜片虫的感染,使肠黏膜发炎、出血、水肿,甚至形成溃疡,一般常伴有腹泻、食欲不振；儿童感染后,会出现脸部浮肿、发育迟滞、智力减退等现象；少数情况严重者,可因衰竭或虚脱导致死亡。因此,秋季忌生吃水生植物。 (健康养生)
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