天然的水果、蔬菜等,都充满了来自大自然的能量。只要能充分利用这些能量,你不仅能解决生活中的各种健康小困扰,还能帮身体提高免疫力,甚至减轻精神压力。
1.用柠檬味提神
英国科学家的最新研究证实,柠檬的味道真的非常提神!
专家说,柠檬中的香味成分可以增加去甲肾上腺素的分泌,使人的情绪变得振奋起来。
2.用香蕉皮止痒
香蕉吃完了,香蕉皮可别着急扔掉,用它来涂抹被蚊子叮的包,能有效止痒。
3.用西红柿去黑头
先把熟透的西红柿果肉搅碎,然后加入一勺海藻粉拌成糊状,再用糊状物轻轻按摩鼻头和鼻子周围,连续按摩3分钟后用凉水洗净,就能溶解并消除黑头。
专家说,西红柿中含有丰富的低聚糖和多酚成分,因此还可以提亮肤色并增强皮肤弹性。
4.用葡萄治感冒
感冒时最难受的莫过于头痛脑涨和浑身酸痛,这些症状完全可以通过吃葡萄来缓解。
葡萄中含量丰富的矿物质镁和类黄酮成分不仅能平衡血压、通畅血管,有效缓解头痛症状,还能改善全身酸痛,更有助于提高呼吸系统的细胞免疫力。
5.用赤豆减肥
赤豆不仅是中国传统养生专家所推崇的瘦身食材,也大受白领欢迎。营养专家也说,赤豆中含有非常丰富的膳食纤维、复合维生素和微量元素,有天然的利尿功能,能促进新陈代谢,有助于消除水肿。
6.用糙米缓解抑郁
不论是熬粥还是蒸米饭,加入一些糙米,这些主食就拥有了让心情变好的神奇魔力。
营养专家说,糙米是一种吸收起来比较缓慢的碳水化合物,所以它能促进血液内的神经元复合胺合成,从而刺激血清素和去甲肾上腺素分泌。更重要的是,这两种激素都是能让人拥有好心情的愉悦激素。
7.用芥末预防癌症
天然芥末中含有的姜黄成分具有同某些药物一样的抗癌功效,能够减慢或阻止异常细胞生长,能很好地预防癌症和肿瘤。
8.用奇异果抗衰老
新西兰科学家最新的医学研究发现,奇异果中含量丰富的维生素C等抗氧化物,能够有效增强细胞活力,帮细胞抗衰老。每天一颗奇异果,你就会发现自己身上的每一个细胞都越来越有活力。
(据《北京晨报》)
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