秋冬,泡温泉的好季节

既能驱寒健身,还有利于一些疾病的治疗

2012年10月10日　来源：齐鲁晚报
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　　秋季天干物燥,热火上升,很多人感到口干舌燥,皮肤老化,多变的气温甚至也会导致抵抗力下降,在这个季节,特别适合“温泉旅游”——对了,就是俗称的“泡汤儿”。
　　在泡温泉时,温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时,其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。因此,泡温泉既能驱寒、健身,还有利于一些疾病的治疗。
温度作用
　　池水温度在37℃-40℃时,对人体有镇静作用,对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。池水温度在40℃-43℃时,称高温浴,此时对人体具有兴奋刺激的作用,对心脏、血管有较好作用,对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效。同时,还有改善体质、增强抵抗力、预防疾病的作用。
水压和浮力的作用
　　入浴温泉时,水对人体产生了压力,胸腔和腹腔受到压迫,影响到循环器官和呼吸机能,有利尿和治疗浮肿的作用。水对人体产生的浮力作用,使人的体重减轻。在地下不能行走的人,在水中活动比较方便,泡温泉对半身不遂、运动麻痹和风湿病患者进行运动训练,对恢复健康有很大作用。
温泉的疗效
　　温泉具有疗效,是全世界的爱好者都深信不疑的信条,只是说法不同。温泉的疗效,与其本身的温度、酸碱值、流量、矿物成分等内在因子,有绝对的关联；而温泉所在的地形、气候等外在因素,也会影响温泉的作用。
　　疗效一:温泉热浴可使肌肉、关节松弛,达到消除疲劳功能。
　　疗效二:温泉热浴可扩张血管,促进血液循环,加速新陈代谢常保青春。
　　疗效三:瀑布浴可活络筋骨,减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击,以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。
　　疗效四:露天温泉的日光浴加森林浴,对骨骼疏松症患者有特别帮助,温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用,对身体有益。
　　疗效五:冷热泉交替的方式,可使血管扩张收缩,增强全身肌肉,不过水温及时间以个人舒适为宜,切勿温差太大造成身体不适。
注意事项
　　尽管泡温泉对健康有种种好处,但不是人人都适用。专家提醒,对于泡温泉,下面几点尤其需要注意:
　　1、高血压、心脏病患者,在规则服药的前提下,可以泡温泉,但每一次以不超过20分钟为限。起身时应谨慎缓慢,以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。
　　2、部分皮肤病患者,不宜泡温泉。泡温泉虽有美肤的疗效,但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人,泡在热水中过久,由于加速皮肤水分的蒸发,破坏皮肤保护层,会恶化症状。
　　3、泡温泉后,人体水分迅速蒸发,要喝水补充。
　　4、泡温泉时,记住合上双眼,以冥想的心情,缓缓地深呼吸数次,才能真正释放身心压力。