在单杠上做双臂大回环,算是难度较大的动作。55岁的赵欣能连续做10多个,要比平常人多做一倍以上。正因为他的技术娴熟,赵欣被不少同龄人公认为单杠教练。
14日上午7点左右,济宁市全民健身广场上,10多个中老年人在单杠上玩着花样,他们惊险的动作引得旁人的阵阵掌声。
这是一群单杠爱好者,他们每天早晨六七点钟,在百花公园或全民健身广场锻炼身体,并交流单杠上的新花样。他们中年龄最大的70多岁,最小的不到10岁。
“有事找赵老师,他是我们的教练。他做的动作优美漂亮。”他们眼中的教练就是赵欣。白色的T恤、黑色的运动裤,一身运动装的赵欣在单杠上身轻如燕,爆发力极强,俨然一名年轻的帅小伙子。他在单杠上做双臂大回环的的动作时,晨练的市民被优美的动作吸引过来,还引起阵阵掌声。“落地时,双腿要稳稳站住,抬头挺胸,这样更好看。”做完一套动作后,赵欣微笑着给正在锻炼的朱志明指出动作中的不足。
“我跟着他玩单杠,有四五年的时间了。当时自己特别胖,身高1米7,却有90公斤重。”朱志明告诉记者,当时经常路过全民健身广场,看到有一群人在玩单杠,花样很多而且特别快乐,自己就加入其中。坚持练了三个月左右,体重下降了20多公斤。
“我们都愿意和赵老师玩,他会的动作,毫无保留地教给别人,对人也很热情。”一起锻炼的陈永亮说,如果没有特殊情况,我们这帮朋友天天在这里。
作为单杠运动的爱好者,赵欣没受过正规训练,靠兴趣爱好坚持了20多年。前滚翻、慢起手倒立、双臂大回环等都是他擅长的动作,他认为,做这些动作除了技巧和身体素质外,最重要的就是勇气和胆量。 本报记者 范少伟
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