代表人物:小颜
养生宣言:瑜伽伴随我人生每个特殊时期,是我最好的养生方式。
小颜是刚生完宝宝的新妈妈,对于瑜伽,小颜有着特别不一样的情结:“济南刚开始有瑜伽的时候,我就开始关注了,喜欢瑜伽不仅仅是想减肥什么的,就是每次练完后,那种身心愉悦的感觉真是做什么都替代不了。我认为长期做瑜伽就是一种很好的养生方式,瑜伽一直伴随我每个特殊的时期,怀孕的时候我练孕妇瑜伽,生完宝宝练习产后瑜伽,也是因为这样,我的身材恢复的特别好,瑜伽讲究呼吸的调节和专注的感觉,所以建议初学者一定要去专业机构学习,有了基础后,可以自行在家里练习。”
瑜伽养生推荐项目:BODYBALANCE
◎适合人群:工作压力大的都市白领和有改善形体需求的女士。
养生特点:集瑜伽、太极和普拉提于一身,是一项增强柔韧性和力度的训练,它将令人获得一种专注、平和的感觉。穿插着太极的颐养精神,专注于瑜伽的和谐宁静,注重普拉提的刚柔结合,将身体形态和身心健康精心融合,通过无限拉伸,放松的姿势,达到一种天人合一的平衡境界。改善关节的柔韧性与协调性,舒缓压力,长期坚持,能得到优美的体态。
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