最近,频频传出年轻人猝死的消息。7月初,24岁淘宝女店主熬夜在睡梦中猝死；7月底,25岁女主播因心梗不幸离世；10月27日,又一淘宝店主“过劳死”,29岁的他开车补货途中去世。据北京急救中心统计,8月以来该急救中心已经接诊67例猝死病例。
很多年轻人以为年轻的身体是资本,殊不知过分劳累、拖延小病小痛都会埋下健康隐患。
猝死为何盯上年轻人
不少中青年人心脏可能早就出了问题,但自己不知道。在这种状况下如果依然加班熬夜、过度劳累、生活方式不健康,相当于给本来已经虚弱的心脏施以重拳。 工作以及生活压力过大,导致不少人产生过度疲劳,是中青年发生猝死的主要诱因。当过重的身体、心理压力导致的疲劳累积到一定程度时,人就会步入病态。
中青年发生猝死后,能救活的几率比老年人还低。比如,由于心肌缺血导致的猝死,老年人身体机能下降,平时就有缺血症状,那么在体内就会建立一个侧循环系统帮助血液循环,但年轻人平时身体好,一旦发现急性心肌缺血,由于没有建立这个所谓的侧循环系统,一旦发病就将是致命的。
生活规律是预防关键
年轻人的心脏猝死主要分三种:过劳死、病毒性心肌炎以及心肌缺血致猝死等。心肌缺血这类猝死,是和代谢紊乱有关,危险因素有肥胖、高血脂、高血压等,往往为年轻人所忽视。
专家指出,对于年轻人而言,工作中要注意调整节奏,适当休息放松,不要长期熬夜,避免过度劳累。日常作息要规律,同时注意饮食,合理营养。感冒期间更应注意劳逸结合。如果平时很少锻炼的人,建议突然运动时要循序渐进,防止运动型猝死的发生。
胸痛、头晕是征兆
有研究显示,8成患者在猝死发生前有过不同程度的预兆,如出现胸痛、呼吸困难、恶心、呕吐、头晕等症状。
专家建议,有过这类不适的人不管是功能性的,还是真有隐藏的器质性问题,都不建议熬夜、喝咖啡、喝浓茶。
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