本报11月15日讯 16日,随着又一股冷空气的到来,威海会出现降雨天气。但随后两天内,天气转晴,气温也将有所回升。
具体预报如下:16日,多云间阴有小雨,西南风转西北风近海6到7级,内陆4到5级,温度沿海6℃到9℃,内陆4℃到10℃；16日夜间,多云,西北风近海6到7级,内陆4到5级,温度沿海6℃到4℃,内陆5℃到2℃。17日,晴间多云,西北风近海6到7级减弱到5到6级,内陆4到5级,温度沿海4℃到9℃,内陆2℃到11℃。18日,晴到多云,西北风转西南风近海5到6级,内陆3到4级,温度沿海5℃到11℃,内陆1℃到11℃。
目前,威海已进入冬季,低温、大风天气日益频繁,请大家谨防感冒、呼吸道疾病。为了增强体质御寒,不少市民都会去锻炼。冬季锻炼因为低温、大风原因,更需讲究科学方式,冬季锻炼应以慢跑、快步走、做操等轻缓的有氧运动为宜,半小时左右即可,不宜做剧烈运动、长时间运动。有些市民自认为身体素质好,锻炼起来风雨无阻,追求“更高、更快、更强”,不锻炼到大汗淋漓不拉倒,甚至为了动感十足,还穿着单薄的运动衣裤锻炼,这些方式都不可取。恶劣天气下不适宜户外运动,锻炼强度也需因人而宜,大汗淋漓后仍处于低温、大风中,再好的身体也容易招惹风寒。建议大家在运动前做适当的热身活动,运动后注意补水。
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