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济宁十二中课间长跑锻炼挺有效
学生三分钟内跑完1000米
  • 2012年11月21日  来源:齐鲁晚报
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  学生们正在跑步。 本报记者 汪泷 摄
  本报济宁11月20日讯(记者 汪泷) 学校的空间有限,但济宁市第十二中学坚持让学生进行课间长跑,而且目前已经坚持了7年之久。
  20日上午9点50分,济宁市第十二中学校园内的下课铃响起,四个年级的学生们纷纷跑到操场上列队,在班主任的带领下开始跑操。虽然学校的空间并不宽裕,但一直坚持全年进行课间长跑。
  由于学校的空间有限,学校采取了灵活的方式解决空间难题。初一的学生在教学楼之间跑步,初二的学生围着篮球场跑步,初三、初四的学生围着操场跑步。 
  10多分钟后,围着操场跑了四圈的初三学生解散,两名气喘吁吁的男生告诉记者,他们从初一开始就坚持在二、三节课之间跑操,三年来,除了天气有异常之外,从未间断过。“我刚入校的时候,跑一圈大概要用一分多钟,而且跑完就会累的站不直身子,感觉肺被挤压的难受,”其中一名男生说:“现在我跑一圈也就用40秒,期末的时候1000米考试我都不会超过3分钟。” 
  济宁市第十二中学副校长贾晋红介绍,从2005年开始,学校就要求学生进行长跑锻炼,“最早我们让学生做课间操,但渐渐地发现,这种锻炼方式的效果并不理想,有学生偷懒不愿做,达不到锻炼效果。”在这种情况下,学校才组织学生们跑步。
  记者了解到,在济宁市第20届中学生田径运动会上,比赛项目中仍然保留着3000米、5000米两项长跑项目。济宁市教育局负责青少年体育锻炼的一位负责人表示,在体育锻炼方面,全市的中小学生不仅不会取消中长跑项目,而且随着学校教学设施的不断完善,将来还会进一步丰富增加锻炼的方式。
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