周一:从周一到周五,几乎每天都有综合征,而最明显的应该是周一。“星期一,我们在享受了两天自由后突然又得约束自己。令人高度紧张的是被他人指使的感觉。长期有这种感觉会让人生病。”网友“泡泡糖”如是说。
支招:早点起床,迅速进入工作状态。
周二:也有网友做过一番统计,周二上午10时是一周中工作压力的最大峰值,人们普遍感觉焦头烂额。
支招:在相对安静的地方,闭上眼睛,先做10-20次深呼吸。
周三:网友“树”说,人们更易在周三感到焦虑和担心,因为这一天是“一周中的情绪最低点,感觉负担最重的时候。”
支招:想办法让自己笑最重要,看漫画、笑话或者回忆一下自己的成就都是不错的选择。
周四:周四的结束意味着一周只剩下最后一天了,一上班,很多人就会觉得哪里都不对劲:办公桌好像特别杂乱,同事的嘈杂声特别烦人,让人透不过气来。
支招:把灯光调到最亮,保持心境平和。
周五:按说周五是一周工作日的最后一天,大家应该是比较放松才对,不过这一天也有综合征。网友“xiao4a”的微博道出了周五综合征的心理根源:“周五综合征,无心工作,心已经放假。”
支招:把星期五当做周一看,才能善始善终。
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