事实上,很多常人认为健康的生活方式,不一定适合于每一个人。当然,还有一些人是在无意识状态下加重了疾病。英国《每日邮报》近日邀请了一些权威专家进行了讨论。
过度讲究卫生
会导致胃肠道疾病
伦敦大学医学院肠病学顾问、肠道健康慈善机构的医学主管安东·以马利博士表示:“受胃肠道问题影响的患者数量正在不断上升。童年时代过度讲究卫生降低了人们的肠道免疫能力,紧张的现代生活方式、不稳定的饮食习惯以及摄入过多的加工食品同样是导致胃肠道疾病趋势上升的主要原因。”
“我经常看到患者会在不知情的情况下,让胃肠道症状往恶化的方向发展。”以马利博士说。而如果你胃肠道规律时常被打破,出现一些超出“常规”的现象,并且这种现象连续几个星期,那么你就应该去询问医生了。这些非常规现象包括大便出血、经历发热、关节痛、严重的口腔溃疡、皮疹以及腹泻带血等症状。
天然食物
不一定有益处
天然的食物对我们来说并不总是有益的。“比如,蜂蜜可能会导致消化问题。”瑞德博士说,“它包含有大量的果糖,而且它也不能被肠道很好地吸收,会发酵成气体引起腹胀。如果你经常食用麸麦片加蜂蜜,还可能会得胃病。”
另一种会引起肠胃问题的物质是山梨糖醇甜味剂。这种物质在许多止咳糖浆、无糖薄荷糖、口香糖、冰淇淋、减肥食品和饮料中作为糖的替代品。
“这种糖的替代品往往是可发酵糖,且往往会刺激细菌的增长和产生大量的气体。” 一些天然食物也含有可发酵糖,这包括苹果、梨、桃子和李子,还有花椰菜、芽甘蓝、白菜和葱等。“如果出现腹胀等症状,那么你就应该有节制地食用这些食物。”英国南曼彻斯特大学医院的药品和胃肠病学教授彼得·奥威尔瑞德博士说。
“健康饮食习惯”
也会带来问题
我们通常认为每天食用五种瓜果蔬菜是非常健康的饮食习惯,但是这种饮食习惯也导致许多人的胃变得敏感。
“有些人会发现食用了专家推荐的五种果蔬打乱了他们的肠道均衡,或许是由于它们都有润肠通便的作用,或者由于这些水果中富含高纤维。”以马利博士说。富含高纤维的水果包含有覆盆子、梨、苹果、无花果干,高纤维的蔬菜包括豆类、甜玉米和豌豆。
(据《东方早报》)
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