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不宜室外锻炼多吃蔬菜水果
  • 2013年02月01日  来源:齐鲁晚报
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  持续多日的雾霾天气,1月31日,记者从多家医院了解到,由于雾霾天气,空气质量下降,呼吸系统疾病和心脑血管疾病的患者急剧增多。
  医院工作人员告诉记者,大雾天气持续,呼吸系统疾病和心脑血管疾病的患者急剧增多。“出门还不到半个小时,忘记戴口罩了,回家之后嗓子就不舒服。”市民张女士说。
  德州市人民医院呼吸科的工作人员介绍,有晨练习惯的市民,在严重雾霾天气条件下,尽量在室内锻炼。锻炼时需要大量换气,更容易将粉尘等污染物吸入体内。雾霾天气条件下,空气湿度较大,不仅会影响运动时皮肤的散热,而且还容易让人感到头晕气闷。“多吃水果蔬菜,增加身体抵抗力,不得不外出时,一定要戴上口罩。”
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