刺激法:可以通过刺激人的感官而解除春困,如视觉刺激:感觉困倦时走出室外,仰望蓝天白云,绿树芳草；嗅觉刺激,当困倦时,可嗅嗅清凉油、花露水,对消除春困有一定帮助；听觉刺激,选一些能振奋人心的音乐,也可伴随音乐的主旋律唱唱跳跳；感觉刺激,适度的冷水洗手刺激皮肤,或冷水洗脸,提高机体神经系统的兴奋度,从而达到消解春困的目的。
运动法:有困意时,活动活动肢体,可疏筋活血,通利关节,使大脑兴奋起来。伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压,利于心脏的充分运动,使更多的氧气供给各个组织器官。同时,由于上肢、上体的活动,能使更多的含氧的血液供给大脑,使人顿时感到清醒舒适。
此外,还有兴奋法:一杯茶、或咖啡或多吃巧克力等兴奋食物,能够起到一定的作用,对那些平时很少饮茶习惯的人,效果则更好。饮水法,顾名思义就是多饮水,调整血液酸碱度,同时,饮水后经常上厕所,运动和休息结合有利于解除困倦。 (综合)
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