中高考对每个考生每个家庭来说都是一道关口,考前的紧张气氛让人压力倍增。除了繁琐的复习还有许多事情,体育考试、体检、“二模”、填志愿……不少同学出现焦虑心理,紧张失眠、焦虑不安,甚至产生厌倦情绪。考前心态调节至关重要,记者为此做出了专项调查。
成绩不错,却感觉越学越差,而同学都在赶超
每年冲刺中高考的时候,经常有学生出现复习停滞不前的情况,俗称“高原反应”。记者在省城某重点高中采访到一名正在紧张备战高考的同学:“我立志一定要考上重点大学,严格要求按时完成计划,开始还不错,然而到了冲刺期后,我发现自己变得越来越“懒”了,计划总是不能完成,上课总是走神,要背的内容老是不能记住,精神也大不如前了。“一模”考试不理想,“二模”我都不敢想了……”李同学无比苦恼。
该校另外一名王同学从小学到中学成绩都很好,她与同桌马同学既是邻居又是好朋友,但自从进入初三后,特别是最近连续两次月考,马同学都高出她30多分,王同学感到心里很不是滋味。慢慢地她开始疏远马同学,还对马同学冷嘲热讽,甚至向老师提出要调换座位……
孩子焦虑,家长心疼却帮不上忙,情绪低落不知所措
中高考临近,考生复习越来越紧张,有些家长比考生还焦虑。“我给女儿的定位是考上二本就行,可是看一模考试成绩,孩子名次下滑很多。”家长蔡女士向记者表示,女儿的成绩总是忽高忽低,不稳定。“孩子情绪很差,其实我的情绪比她还差。”
中高考前这50多天,月考、一模刚刚过去,学生怎么做,家长怎么做,临场怎么做?怎么利用好自己的心态?十年寒窗一年冲刺,怎么在考试过程中按照要求从大脑里提取出来?中高考是事关命运的重要节点,如何来帮助孩子对于成绩中等或者优秀的孩子更好的超常发挥,成为高考中的黑马?如何保持最起码的正常发挥?高考中出现突发情况,如何从容应对?
面临以上问题时要认真对待,对于存在的考场心理障碍也不能一味忽视,而要寻求正确方法解决,以最佳状态迎接考试。为了帮助广大中高考考生有效缓解备考压力,积极调整备考状态,快速提高备考效率,本报特联合大智学校举办“‘晴朗六月,我们可以考得更好’——2013年中高考心理辅导专家指导会”,邀请“知心姐姐”专家高桂云老师为广大中高考考生及家长解疑答惑,塑造备考阳光心态,实现2013年名校奇迹!
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讲座时间:2013年4月14日(周日)上午9点
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