一、外出前的事先计划:携带刀子、绳子、止血带和相应的急救药品；
二、旅游线路、旅行社要精心挑选:选择资格合法、经营实力雄厚的旅行社；
三、外出要注意安全:
1.股骨颈骨折:尤其易发生于老年人身上。若受损伤就不应继续负重,须马上去医院拍片检查。
2.手腕骨折:受伤后要就近找到一块平整的板子或书,将手腕托住,避免手腕的反复摆动。不要自行按摩和反复练习活动,应尽快由医生将骨折复位后,进行石膏固定。
3.踝关节韧带损伤和踝关节骨折:伤后即使能行走,也应避免负重。有条件的话,可立即敷以冰块,以减少出血及肿胀,切忌按摩及热敷。应尽快去医院就医,进行石膏固定或手术治疗。
记者 王帅 整理
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