□专刊记者 马文杰
不少坐办公室的朋友都有一些困扰,一天下来颈肩酸痛,甚至是爬个两三层楼就气喘吁吁,又或者是白天犯困晚上睡不好,这都是办公室综合征的表现。“关注健康却不注重健身是大家的通病。”新动力国际健身会所的资深健身教练戴文彬这样说,“每天给自己留一个小时健身,不久就能轻松告别办公室综合征。”
新动力国际健身会所位于天天渔港五楼,新动力国际健身会所是从上海引入烟台的高档健身会所,总面积约为3600平方米,内设大型商务跑步机28台,椭圆机6台,还有各种阻力器械和力量器械,另外还有瑜伽、肚皮舞、有氧拉丁、高温瑜珈等操课。记者在新动力健身会所看到了火爆的健身场面,大家都在运动器械上大汗淋漓,戴文彬告诉记者,他们的工作人员会为每一位会员量身定制健身计划,尤其崇尚“每天1小时”的理念,这样会员就不会因为“没时间”而放弃健身。针对办公室人员,戴文彬为大家推荐了几款不同的健身课程。
IPT训练系统
戴文彬介绍说,IPT是“Ideal Performance Training”的缩写,中文意思是理想体能表现训练,这是一套建立在系统评估基础上的全新私人教练式训练,这个系统包含了714个训练项目,其中有13个体测评估项目、352个抗阻力训练项目,92个伸展项目,42个平衡训练项目等等,涵盖了新动力会所中20个私人教练核心服务。戴文彬说,这项训练特别适合需要增强肌肉达到理想体能的男性,并且在烟台市新动力是首家引进,全程一对一服务,针对身体所有细节,达到理想体能。
莱美课程
新动力会所从新西兰引进了全新莱美课程,据介绍这个课程特别适合没有运动基础的女性,对颈、背、腹、臀和大腿等进行系统的训练。“许多参加健身俱乐部的消费者都有一个困扰,有的俱乐部课程内容更新太快,错过一次就错过很多。”戴文彬说,“我们新动力的莱美课程每三个月更新一次,三个月内,每天都是相同的训练内容,即使因为特殊情况无法上课,也不会错过新的动作。”戴文彬带记者来到莱美课程的教室,记者看到教练正在联系舞蹈动作,非常动感,教室内配合灯光、音响,整个教室能容纳40多人,并配有三个教练,确保每一位学员都能受到教练指导。
最后,戴文彬提示参与健身运动的市民,春夏季健身要注意个人卫生,特别是敏感皮肤,另外要注意补充维生素、钾、钠、锌等微量元素,防止大量流汗造成微量元素流失而发生晕眩。
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