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- 2013年05月23日
来源：齐鲁晚报
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□记者 李楠楠
一年一度的高考进入了复习的冲刺阶段,不少家长这个阶段也突然变得“殷勤”起来,每天抽出更多的时间陪孩子复习或变着花样给孩子充实营养,但效果却适得其反。专家建议,考试心理调适要从家长做起,家长自己也要学会解压。(本报5月22日B10版报道)
高考是孩子的大事,做父母的再怎么关心也不为过。但是,做父母的还应该明白,懂事的孩子知道家长的一片苦心。事实证明,高考需要平常心。有人曾对400多位高考状元的成功进行研究,总结出高考规律:高考成功=实力+心态。掌握和运用知识的水平是高考成功硬件,考生心态调节是成功的软件,实力和心态同等重要,缺一不可。越是临近高考,心态调节越关键。保持平常心态,发挥平常水平,是这个时期家长需要协助考生做到的。
家长应该明白一个道理,考生在非常时期的最佳状态,就是平常时期的正常状态。要想为孩子创造一个好的学习环境,应该在平时去创造。
现在考生及家长紧张和焦虑都是正常的,这时候需要做的是尽可能地以平常心看待高考,尤其是家长,在转变态度的同时要帮助孩子缓解压力。
如何做到平常心?现在高考已经从精英教育转化为大众教育,高考也不是考生唯一的出路,所以家长不要拿自己的孩子同别人家的孩子做对比,更要避免在孩子面前强调高考的绝对性。家长应鼓励孩子在考场上要有信心,以便发挥自己的最佳水平,也要帮助孩子做好考试失利的最坏打算。
同时,家长和孩子都要客观评价自己的能力、现实状态、成绩水平和全面素质,以平常心看待高考。成败乃兵家常事,更何况考试。只要发挥正常,高考的成绩与平时的成绩不会有太大的不同,因此没必要过多地担心或是期望,增加心中的焦虑。
什么结果都比不上孩子的健康重要,只要孩子努力了,考过之后,只要孩子没有后悔的地方,这就是孩子的最佳结果。家长心态平衡,情绪稳定,孩子才会心情宁静,有安全感,才能提高学习效率。
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