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- 2013年06月03日
来源：齐鲁晚报
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高考,不仅是对学习成果的检阅,更是对学生身体健康状况、心理承受能力的考验。而在女生看来,却又平添了一份忧虑——如果经期与高考“撞车”了,身体处于高压状态,就极易诱发痛经的症状,影响考试的发挥。该怎么办?
人为制止经期不可取
一些女生害怕痛经影响考试的状态,于是,选择吃避孕药等来延缓经期的时间。
约有30%-50%青春期的女生会出现不同程度的痛经。原因可能在于,女生的子宫颈比较紧,经血排出比较困难,于是子宫需要强烈收缩,才能把经血排出去,结果导致腹痛。而紧张、恐惧、抑郁、忧虑,都会使疼痛加重。
高三学生处在青春期,生殖系统尚未完全成熟。人为地制止经期,会引起内分泌失调,造成月经障碍。还很可能出现副作用,表现为恶心、食欲减退、呕吐、腹泻、头晕、乏力、嗜睡。
专家支招缓解生理痛
1..女生在经期前尽量避免贪凉,少食冷饮或一些寒性食物,例如西瓜等。如有经前期紧张综合征的女生,可用热水袋热敷腹部,能起到减轻痉挛的作用。同时,也可以服用维生素B6,它能够稳定情绪,促进睡眠。
2.适当服用中药防治痛经。专家指出,在高考期间可选择药效温和、副作用小的中成药防治。
3.有痛经的女生,可在来月经前,将红枣、桂圆和红糖一起熬着喝,缓解痛经症状,把姜末剁碎放到红糖水里喝,效果也不错。 (宗和)
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