6月6号是全国爱眼日。眼睛的重要性无需赘言。淑怡向大家发出邀请,请您谈谈在日常生活中,您是如何爱护自己的眼睛保护视力的?
电脑对眼睛的伤害特别严重。我在银行工作,每天从一上班就对着电脑,我能做到的就是在没有客户时,闭一会儿眼睛,按摩一下眼周,泡点菊花茶喝,菊花可以明目保护视力。
——圆 圆
做眼睛保健操。从小就做的眼保健操对保护视力很有好处。我坚持每天午饭后做一遍眼保健操,然后睡会儿午觉。15—30分钟的午觉不论是对恢复体力还是保护视力都非常有效。有条件的读友可以网购一张折叠的午休床,中午支起来躺一躺,身体需要我们用心来爱护。
——小 美
不要用眼过度是保护视力最好的方法。我自己也存在用眼过度的问题,工作对着电脑,工作之余也对着电脑。我喜欢在网上买东西,两三个小时逛网店是常有的事,看到这期话题,我突然意识到我对眼睛太不爱护了。我也是第一次知道6月6号是全国爱眼日。我想,我必须减少自己上网的时间了。
——绿萝裙衫
每隔一个小时闭一会儿眼睛,哪怕只是短短几秒钟也特别管用。再就是经常把手掌搓热,捂住眼睛一会儿。如果配合一点按摩就更好。按摩的穴位我们小时候做眼保健操时都学过的。
——张先生
不在太黑太亮的地方看书,不在摇晃的公交车上看书,不要躺着看书,不要走路时看书,这些保护视力的方法从小就耳熟能详,但真正能做到的人寥寥无几。现在又有了电脑和手机,走在路上,随时都能看到玩手机的人,这个是很伤眼睛的。以我看,保护视力,就得少看电脑少玩手机。
——小 草
我有做眼护的习惯,就是用按摩膏按摩眼周,然后敷上眼膜。虽然起初的目的是预防眼周皱纹,但在这个过程中,我发现眼睛因为得到充分地休息呵护,非常放松,对保护视力也有好的作用。如果没有条件去美容院做眼护,我觉得自己按摩一下,然后敷个眼膜也很不错。关键是,当你按摩和敷眼膜时,你必须闭上眼睛,自然就让眼睛得到休息,也就保护了视力,呵呵。
——林小姐
有许多食材是可以保护视力的,比如菊花茶、枸杞子等,我每天都坚持服用枸杞子,这个对提高免疫力和保护视力很有帮助的。菊花茶刚泡好时,用它的热蒸气熏眼睛是保护视力的好方法,每次泡了菊花茶后,一定不要浪费掉热蒸气,记得熏一下眼睛。中医认为肝开窍于目,所以伤肝就容易伤眼睛。平日注意调节情绪,不要着急发火生闷气,吃点补肝血的食物,比如红枣、小米、紫米等。动物肝脏不要吃,虽然它对视力有点好处,但肝脏是解毒的器官,含有大量毒素,不要吃。 ——方密
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