路躁症是形容在交通阻塞的情况下,开车压力与挫折所导致的愤怒情绪,发作者会袭击他人的汽车等,有时就连无辜的同车乘客也会遭殃。医学界把路躁症归类为阵发型暴怒障碍,指多重的怒火爆发出来,其猛烈程度叫人大感意外。
路躁症症状的程度也分轻重,比如一些较严重的路躁症者常有的一些表现是:开车骂人成常态；驾车情绪容易失控,一点堵车或碰擦就有动手的冲动；开车时喜欢跟人比拼、竞争,以超过对方为荣；开车时和不开车时的脾气、情绪犹如两个人等。
在目前驾驶人员素质与公共交通等外界因素无法有效改变的情况下,防止路躁症最切实的做法是做好自我调节,让心情“慢下来”。
开车者一旦觉得心烦气躁,不妨尝试以下一些做法:开车时多做几次深呼吸；试着与前方车辆保持一定的车距；偶尔打开窗让新鲜空气进入车厢；遇到堵车时听听收音机或轻松的音乐来转移注意力；烦躁时可选择将车停在路边稍事休息；如果心情不好,有压力的时候,在开车前可以先打电话跟家人朋友倾诉一番,调整好心情之后再开车；车上放一张家人幸福的小照片等。
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