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刚一进入高考考场,很多考生都会紧张不安,那么考生出现这种慌乱时能有什么方法可以应对呢?下面给大家讲解考场快速放松的方法:
1、身体自然坐正,靠在椅背上,闭上眼睛。
2、做一次舒畅的深呼吸,徐缓、平静地呼气。呼气时,对自己说“放松”,想象着“紧张”随呼气排出了体外。
3、做深呼吸时放松,把手臂悬于体侧,感到温热的血流进入双手。想象着“紧张”也随之从指尖流了出去。
4、反复数次屈伸手指,放松手指肌肉,以促进血液循环。
5、轻微变换一下身体的位置,以便使更充足的血液依次流到全身各处。
6、舒展你的双臂、双腿和腰背。
7、再做一次深沉而徐缓的深呼吸,并在呼气时默念“放松”,然后开始做题。
以上这一过程大约在30秒钟或更少的时间内就能做完。通过这样的放松,可以解除考试中的怯场现象。
答题过程 掌握七项技巧
1、进场后,听从老师指挥,认真听老师讲解要求,要保持静坐,做考场镇静操,保持平静心态。
2、答题策略要根据自己的情况,由易到难,以不断得到鼓励,保持思维活跃。
3、利用第一印象,力争卷面干净,字迹工整,但不要因精雕细刻而速度放慢。
4、答题时既要提高准确率,又要重视复查,利用好有序的演草纸,把好最后一关,复查时要耐心、认真；为排除定势干扰,可换个角度反证,逆向对证等,没有100%的把握,不要修改已经做的题。
5、要科学支配时间,快而准；尤其不恋战,防止前松后紧；充分利用考试时间。
6、时间快到了,还有问答题或计算题未答完,只要还有时间,只要不倒扣分,选分数值高的试题攻解,能多做一步就多做一步.
7、检查时发现有错,先在旁边另写,不要急于把以前的画掉,确认无误后再更改。
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