近年来,青少年的近视发病率呈逐年提升趋势。“教育部等发起的全国学生体质健康调研数据表明,小学生的近视率接近25%,初中生的近视率在55%到65%之间,高中生的近视率则在70%以上。”泰山医学院附属医院眼科副主任滕玉芳表示,用眼过度是青少年近视率不断提升的主要原因,青少年应该注意健康用眼,防止眼疲劳。
错误坐姿、数码产品最易伤眼神
“除了遗传因素外,青少年近视的最主要原因是用眼过度。”滕玉芳告诉我们,医学上按程度把近视分为三种,300度以下为轻度近视,300度到600度是中度近视,600度以上为高度近视。父母双方如果均为高度近视,孩子得近视的可能性就比较高。但目前来看,大部分孩子的近视是用眼过度造成的。
滕玉芳副主任分析说,学习负担重,近距离阅读时间过长,长期坐姿不正确,户外活动减少是造成青少年近视的主要原因,同时也造成了近视的低龄化。而随着数码产品的普及,手机、电脑在家庭中非常普遍,有些青少年在家中玩手机、看电脑、看电视没有节制,对眼睛的损害非常大。“有的孩子喜欢关着灯玩手机,长期在阴暗的光线环境中对着刺眼的屏幕,眼部近视将会很快形成,需要家长和孩子高度注意。”滕玉芳提醒,家长要多让孩子参加户外活动,减少对数码产品的依赖,并注意用眼卫生,看书时间不宜过长,并定时休息。
坚持做眼保健操有效防近视
每个人都希望自己有一双明亮的双眼,但目前青少年发生近视的比率却不断提高,有的人小小的年纪就必须佩带眼镜。因此,近视的预防工作就显得极为重要。
滕玉芳副主任表示,保持充足的睡眠时间是消除疲劳的重要因素。在睡眠状态下,眼部肌肉放松最充分,最易消除疲劳。研究表明,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的减少或中止近视度数的增加。因此,为避免发生近视,要少吃糖果和高糖食品。
“眼保健操仍是预防近视的重要手段,找准穴位,认真操作是关键。”滕玉芳表示,青少年坚持做眼保健操,按摩眼部穴位可以增加眼眶血液循环,解除眼疲劳。因此在学校中应每天做眼保健操,周末在家休息时也应该坚持。
近视矫正手术最好18岁以后做
滕玉芳副主任介绍说,目前关于近视眼的治疗矫正,主要有镜片矫正和准分子激光近视手术。
戴眼镜是矫正青少年近视的最基础措施。对于轻度的近视,并不影响生活、学习的,并不强调立即配戴眼镜。对于中、重度近视由于看远的视力下降明显,不矫正必然会影响生活、学习,必须配戴眼镜。在配镜之前,首先要通过医学验光弄清近视的真实度数,并排除假性近视。配镜的原则应采取可使近视眼的视力矫正到最佳视力的最低度镜片。
准分子激光近视手术,目前正被越来越多的近视患者所接受。滕玉芳副主任表示,这是一种治疗近视的手段,但是不适合儿童和青少年使用。因为儿童和青少年屈光度数不稳定,不断变化,建议想采用此方法的近视患者,在成年之后再进行手术。
(刘来)
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