编者按:心灵茶座是我们推出的一个新栏目,每期就一个心灵困惑方面的话题进行讨论,以嘉宾采访和读者自由参与的形式相结合。通过讨论,让读者听到不同的声音,看到不同的观点,学会多角度看问题,以拥有更宽阔明亮的心胸,过更好更幸福的生活。
●主持人:慧 心
●本期嘉宾:石 悦(原北京惠泽人咨询服务中心心理咨询师)
慧心:读者小红写来邮件说,两个月前,初恋男友来济南出差,想见她一面。吃过晚饭后,他请小红到入住的酒店喝杯茶。不知怎么的,两人就发生了关系。小红觉得非常对不起自己的丈夫,内心很痛苦,他们夫妻感情一向很好的。小红几次想向丈夫坦白又没有勇气,怕他不原谅。被内疚折磨的小红很是纠结,到底该不该向丈夫坦白呢?
嘉宾石悦:我觉得小红面对的不是坦白不坦白的问题,而是如何处理深度内疚的问题。小红想向丈夫坦白一夜情,是因为她承受不住内疚的压力,觉得坦白后就轻松了。她忽略了一个问题,那就是坦白后要面对的很可能是她意想不到的更多压力,这些可能是她更没有勇气和能力去面对和处理的。所以,我建议小红不妨接受心理咨询师的辅导,先来处理内心的深度内疚。另外,根据我多年的工作经验,我不建议小红贸然坦白,因为坦白只能减轻内心的内疚,却很可能带来无法控制的婚姻危机,让小红追悔莫及。
茶友声音
绝对不能坦白,一旦坦白,夫妻关系必将受到影响,千万不要高估男人的承受力和肚量。很多男人信誓旦旦地表白,他最看重的是坦诚,但无数的事实证明,很少有男人能坦然接纳并宽容妻子和其他男人的性事,哪怕这段性事是发生在相识之前。
——初刚(济南)
不要坦白,坦白意味着伤害。事情已经发生了,坦白也罢,不坦白也罢,都无法抹杀一夜情的事实。既然非常内疚,那就不要再继续一夜情了,让这一次的一夜情成为绝唱,永埋心底。不要总想这件事,谁都不是圣人,偶尔犯点错,知错改正就好。善待自己有许多表现,其中最重要的一条就是允许自己偶尔犯错。把这一页彻底掀过去,好好过日子才是正事。
——依然小盏(青岛)
道德感越强的人发生一夜情后内疚就越深,小红大抵就是这样的人。在当下的婚姻生活中,她找不到背叛丈夫的理由,所以也就无法让自己的一夜情合理化。如果丈夫是花心大萝卜,小红也许就不这样内疚了。一夜情已经是非理性的行为了,不要继续非理性下去。对小红来说,坦白不是真诚,而是草率,是傻气。如果想好好过日子,那就忘记这次的一夜情吧,在以后的日子里做到对婚姻的忠诚就行了。
——海风拂面(厦门)
内疚会让一个人产生过度弥补,但过度弥补又会让对方觉得很奇怪。我们都有过体会,如果一个人过分对我们好,关系就不那么舒服。希望小红的内疚不要造成她对丈夫过度的好,否则会对夫妻关系带来负面影响。小红没有必要因为一夜情就轻视自己,低自尊是破坏好心情的杀手。做了就做了,错了就错了,改就行。不能坦白,坦白只能让小红追悔莫及。
——码字人(北京)
慧心小结:
对小红的心理困惑,茶友们一致认为不该坦白,这也是慧心的观点。每个人都会犯错误,人要学会对自己宽容,只有宽容了自己,才能宽容别人。当小红学会宽容自己后,在夫妻关系和亲子关系以及其他人际关系中才能学会宽容别人,拥抱幸福人生。内疚是正常的心理活动,道德感越强,做了不该做的事后就越内疚。内疚从某种角度来说,是一种自我约束。强烈的内疚会让我们避免重蹈覆辙。
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