据新华社天津7月7日电 7日6时35分迎来农历二十四节气中第十一个节气——小暑,此节气内,将迎来一年中最热的“三伏天”。专家表示,今年的“三伏天”从7月13日开始,共计40天。
进入伏天后,地表湿度变大,每天吸收的热量多,散发的热量少,天气也就最热了。另外,夏季雨水多,空气湿度大,水的热容量比干空气要大得多,这也是天气闷热的重要原因。
进入“三伏天”,天气潮闷,使人难以喘息,这也是夏季最难熬的一个时期,人们仿佛置身于一个大蒸笼。
天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲在此提醒说,“三伏天”,要合理作息,晚睡早起,穿浅色衣服,随身带防暑降温用品,如防晒霜、清凉油、仁丹、藿香正气水,多喝水,尤其是加盐的凉白开。在饮食调理上,少油腻,多清淡,可适当多吃一些苦味和酸味食物,清泄暑热,生津解渴,健胃消食,增进食欲。
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