冯勇 前几日,一位同学在单位加班突发脑溢血,不幸去世,年仅39岁。参加完同学的葬礼后,一众同学回来小聚,话题自然谈到如今人们的生活方式与饮食习惯。大家纷纷感叹,目前心脑血管疾病已经成为市民的第一死因。据媒体报道,在35岁至59岁的中青年人群中,以心脑血管疾病为主导的循环系统疾病占了该人群死因的近四成。 过度劳累、心理紧张、作息时间紊乱等都是危害身体健康的大敌,而且是诱发猝死的直接因素。面对这样一种现实,每一个人都应该学会劳逸结合、规律生活,以求尽量减轻自身压力。常言道“身体是革命的本钱”,此言不虚。如果我们仅仅注重个人价值的实现,力求用奋斗来赢得辉煌的人生,甚至以赌徒的心态看轻自己的身体,不惜无度地挥霍精力与体力,最终就会丢掉“革命的本钱”,成为彻头彻尾的“输家”。 其实,工作与健康从来就不是一对天敌,只要你拿出少许时间就能够让二者和谐统一。上班一族只要每天拿出一点时间锻炼一下自己的身体,制订一个工作之余健身的小计划,坚持劳逸结合;在名利面前尽量保持平和的心态,避免剧烈的精神紧张和情绪激动,饮食力求科学,生活自然会按照正常的节奏走上正轨。
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