1、乘坐交通工具要小心,避免摔伤。老年人在外出旅游过程中,应根据旅游线路的长短及自身年龄、身体状况的差异选择合适的交通工具。火车最好选择卧铺,乘坐飞机时需要有家人陪护,腿脚不灵便或视力不好的老人上下车时更应小心谨慎,不要着急或拥挤,以免摔伤磕伤身体。
2、老年人外出旅游宜简不宜繁,但必备物品需带齐,以防发生不测。准备好一些常用药品,同时也不要忘记带好自己日常吃的药品,以防在外旅游一旦出现身体不适,能够自我治疗。还要随身携带家人的联系方式卡,以备急用。
3、老年人外出旅游最好选择环境优美、空气清新、客流量少的城市作为旅游目的地,不宜长时间车、船旅行,可选择周边游、短线游,一旦发生意外,便于及时返回治疗或通知亲友来照顾料理。
4、在外旅游过程中,尽可能不到景区的危险地段,不宜参加爬山、登高、划船、游泳、漂流等剧烈运动的旅游项目,要注意劳逸结合,保存体力,保证旅途身心健康。
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